Yoga Level 1 

Präventionskurs
Der neue Level 1 Yogakurs mit Krankenkassenzertifizierung startet am 17.08.
Wo: Kursraum der Hanse Hebammen in der Neustadt.
Wann?
Montags: 17:00-18:00 Uh
Zeitraum: 17.08. - 05.10.
Die Kurse umfassen 8 Termine à 60Minuten.
Kosten: 150€
Du bekommst 2x im Jahr je nach Krankenkasse zwischen 75- 170€ nach erfolgreicher Teilnahme erstattet. (mindestens 7/8 Termine anwesend).

Super geeignet für Yogaeinsteiger, Frauen nach der Geburt, oder alle die wieder in eine regelmäßige Yogaroutine finden wollen.

Ziele des Kurses:
Kräftigung des Körpers mit Fokus auf Rumpf-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Verbesserung der Körperhaltung
Entspannung und Stressabbau
Aufbau einer achtsamen Körperwahrnehmung
Stärkung der emotionalen Balance und Verbindung zum eigenen Körper
Förderung von Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag

Yoga für Schwangere

Präventionskurs

Neue Pränatal Yoga Kurse mit Krankenkassenzertifizierung starten am 02.11..
Wo: Kursraum der Hanse Hebammen in der Neustadt.
Wann?
Montags: 16:00-17:00 Uhr
Zeitraum: ab November
02.11.-21.12.
Die Kurse umfassen 8 Termine à 60Minuten.
Kosten: 150€
Du bekommst 2x im Jahr je nach Krankenkasse zwischen 75- 150€ nach erfolgreicher Teilnahme erstattet. (mindestens 7/8 Termine anwesend).

Pränatal Yoga
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen und Herausforderungen. 
Der Körper leistet Höchstarbeit, die Hormone verändern sich und die Sinne sind besonders geschärft. Genau in dieser Lebensphase kann Yoga eine wahre Wohltat sein.

Ziele des Kurses:
Erlernen einer Entspannungsmethode für Körper und Geist
Raum für bewusste Verbindung zu deinem Baby
Verbessern des Körperbewusstseins und der Körperachtsamkeit 
Verbesserung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit/ Flexibilität
Schaffung von Atemachtsamkeit, Atembewusstsein und damit Verbesserung der Atemqualität
Raum für Austausch mit Frauen in einer ähnlichen Lebenslage
Email: [email protected]